fruit

Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Het is goed voor je gezondheid en het eten ervan hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Het advies is om minimaal 2 porties (200 gram) fruit per dag te eten, het liefst uit het seizoen! Fruit bevat van nature suiker. De ene vrucht bevat echter meer suiker dan de andere. Wil je het suikergehalte per vrucht weten? Download hier de fruitsuikerlijst van het Diabetes Fonds.