Bakken
Chufa ontbijt koekjes
- • Bakken
- • 8 personen
- • 208 kcal / portie
Ingrediënten lijst
- • 150 g havermeel
- • 120 g chufameel (tijgernootmeel)
- • 70 g tahin
- • 50 g rozijnen
- • 40 g pompoenpitten
- • 40 g havervlokken
- • 30 g pure chocolade
- • 1 blik zwarte bonen
- • 1 rijpe banaan
- • 4 medjoul dadels
- • 1 el chiazaad
- • 1 tl vanille extract
- • 1 tl wijnsteenbakpoeder
- • 1 tl kaneel
- • ½ tl zeezout
BEreidings wijze
- Verwarm de oven voor op 175°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Maak een chia-ei door in een klein kommetje de chiazaadjes en het water te mixen. Laat dit even staan totdat er een soort gel ontstaat.
- Mix een kom het havermeel, chufameel, de havervlokken, bakpoeder, kaneel en het zeezout goed door elkaar.
- Mix met een staafmixer of in een keukenmachine de afgespoelde en uitgelekte zwarte bonen, de banaan, (ontpitte) dadels, tahin, vanille en het chia-ei tot een romig en glad mengsel. Spatel het vervolgens door het meel-mengsel en meng totdat er een stevig beslag ontstaat.
- Hak de chocolade in stukjes en voeg samen met de rozijnen en pompoenpitten toe aan het deeg en mix goed.
- Vorm van het deeg 12 ongeveer even grote ballen. Leg de deegballen op de met bakpapier bekleedde bakplaat en druk ze iets platter tot er mooie koekjes ontstaan.
- Bak de koekjes in 20 tot 30 minuten in de voorverwarmde oven of totdat de koekjes mooi goudbruin zijn. Laat ze afkoelen voordat je ze oppakt of serveert; ze zullen nog wat steviger worden.
Boodschappen lijst
- Pompoenpitten
3,19 250 Gram
removeadd product to cart - Chiazaad
2,39 250 Gram
removeadd product to cart - Havervlokken
1,89 600 Gram
removeadd product to cart - Vanille extract
12,99 40 Ml
removeadd product to cart - Havermeel
2,59 200 Gram
removeadd product to cart - Wijnsteenbakpoeder
2,99 115 Gram
removeadd product to cart - Pure chocolade 80%
3,89 100 Gram
removeadd product to cart - Tijgernotenmeel
10,50 350 Gram
removeadd product to cart - Tahin zonder zout
4,49 250 Gram
removeadd product to cart - Bananen
2,99 1 kg
removeadd product to cart - Sultana rozijnen
3,29 250 Gram
removeadd product to cart
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!